Serve una preparazione particolare?
No, prepararsi a una seduta di agopuntura è semplice. Servono poche attenzioni, che però fanno differenza su come ti senti sul lettino e su quanto puoi rilassarti.
Molte delle domande che ricevo prima della prima seduta sono sempre le stesse: posso mangiare? Devo togliere i farmaci? E se ho il ciclo? Qui le metto in ordine, una per una. Su come si svolge la visita trovi tutto nella pagina prima visita; se invece vuoi capire come agisce il trattamento, parti da cos’è l’agopuntura.
Cosa mangiare prima della seduta?
Mangia qualcosa di leggero un paio d’ore prima, senza arrivare né a digiuno né appena uscito da un pranzo abbondante.
A stomaco vuoto, sdraiati per venti o trenta minuti, la pressione può scendere un po’ e dare capogiro, nausea o sudore freddo. Non è pericoloso, ma è fastidioso e si evita facilmente. Dopo un pasto pesante, al contrario, il corpo è impegnato nella digestione e sdraiarsi a pancia in giù può dare fastidio.
Se hai il diabete, mantieni i tuoi orari dei pasti e degli spuntini come sempre, e porta con te qualcosa di zuccherato.
Come vestirsi per l’agopuntura?
Scegli abiti comodi, che si possano sollevare o allentare sulla zona da trattare senza fatica.
Qualche indicazione pratica:
- gambe e braccia: meglio pantaloni morbidi e maniche larghe che jeans stretti o polsini aderenti;
- schiena, collo e spalle: una maglia che si sollevi facilmente o una canottiera sotto;
- addome: abiti in due pezzi, così posso lavorare senza che tu debba spogliarti del tutto;
- pelle: il giorno della seduta evita creme e oli sulle zone da trattare, soprattutto se faremo la coppettazione, che ha bisogno di pelle pulita.
Ti do sempre un telo per coprirti e in studio la temperatura è pensata per stare sdraiati senza sentire freddo.
Farmaci e anticoagulanti: cosa devo dire?
Portami l’elenco completo di quello che prendi, integratori compresi, e non sospendere nulla di tua iniziativa.
L’agopuntura si affianca alle cure che fai, non le sostituisce. Ogni cambio di terapia si decide con il medico che te l’ha prescritta.
C’è una categoria di farmaci che devo conoscere sempre: anticoagulanti (come warfarin o i farmaci anticoagulanti più recenti) e antiaggreganti (come l’aspirina a basso dosaggio). Non impediscono per forza la seduta, ma rendono più facili i piccoli lividi. Con questi farmaci uso aghi più sottili, scelgo i punti con più cautela e di solito evito la coppettazione. Lo stesso vale se hai un disturbo della coagulazione, anche senza terapia.
Dimmi anche se porti un pacemaker o altri dispositivi impiantati, se hai protesi o se hai fatto da poco un intervento.
E se ho il ciclo o sono in gravidanza?
Puoi fare agopuntura durante il ciclo: dimmi solo in che giorno sei.
Se vieni per dolori mestruali o irregolarità del ciclo, o per un percorso di fertilità, la fase del ciclo mi aiuta a scegliere i punti e il momento giusto per le sedute. Per questo a volte ti chiedo di segnare le date per qualche mese.
Se sei incinta, o pensi di poterlo essere, dimmelo sempre, anche se è presto e non lo sa ancora nessuno. In gravidanza alcuni punti non si usano e alcune tecniche vanno adattate. Detto questo, la gravidanza è un periodo in cui l’agopuntura può essere molto utile: trovi tutto nella pagina sull’agopuntura in gravidanza.
Caffè, alcol e fumo
Non serve rinunciare al caffè del mattino. Evita però di berne più del solito subito prima della seduta: la caffeina tiene il corpo in allerta e rende più difficile lasciarsi andare sul lettino.
L’alcol è meglio evitarlo sia nelle ore prima sia la sera dopo la seduta. Se fumi, cerca di non farlo appena prima di entrare.
Cosa fare il giorno della seduta
Arriva qualche minuto prima, così non entri di corsa. Passa dal bagno prima di sdraiarti: per mezz’ora non ti potrai alzare. Metti il telefono in silenzioso.
Se hai paura degli aghi dimmelo appena arrivi. Iniziamo con pochi aghi e ti spiego ogni passaggio. Ne parlo meglio nell’articolo su cosa si prova durante l’agopuntura.
Cosa fare dopo la seduta?
Dopo la seduta puoi tornare alle tue attività, anche guidare. Per il resto della giornata ti consiglio qualche attenzione:
- niente sforzi intensi, palestra o corsa: una passeggiata va benissimo;
- niente alcol;
- se abbiamo usato coppettazione o moxibustione, tieni coperta la zona trattata e non esporla subito al freddo o al sole forte;
- se puoi, prenditi un momento di calma.
Capita di sentirsi rilassati, un po’ stanchi, a volte di dormire più a fondo la notte dopo. Altre volte, per un giorno, il disturbo si fa sentire un po’ di più prima di migliorare.
Nei giorni seguenti prendi nota di come va: il dolore, il sonno, l’umore, la digestione. Alla seduta successiva partiamo da lì.
Se vuoi provare
Ricevo solo su appuntamento a Pisa, in Via di Capiteta 22 con parcheggio gratuito, e a Lucca, da Persea studi medici in Via Romana 228. Se hai un dubbio su come prepararti, chiedimelo quando prenoti.
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Aggiornato il 9 novembre 2026. Le informazioni di questo articolo non sostituiscono la visita medica.