Cosa può fare l’agopuntura per il ciclo?
L’agopuntura può aiutarti a stare meglio nei giorni del ciclo e in quelli prima. Mi occupo soprattutto di:
- dolori mestruali (dismenorrea), con crampi alla pancia, alla schiena, alle gambe;
- sindrome premestruale: gonfiore, tensione al seno, mal di testa, irritabilità, stanchezza;
- ciclo irregolare, quando le cause importanti sono già state escluse;
- endometriosi, come sostegno per il dolore accanto alle cure del ginecologo.
Spesso il ciclo non viene da solo. Mi capita di seguire donne che arrivano per i dolori mestruali e per la cervicale insieme, o per il ciclo e il sonno. Nella visita guardo la persona intera, non solo il sintomo.
Prima di tutto: da cosa dipende il dolore?
Il dolore mestruale può essere “primario”, cioè legato al ciclo senza altre malattie, oppure dipendere da una causa precisa come l’endometriosi, i fibromi o un’infiammazione. Per questo, prima di iniziare, ti chiedo se hai fatto una visita ginecologica e un’ecografia.
Se non le hai fatte, te le consiglio. L’agopuntura può aiutare in entrambi i casi, ma è importante sapere cosa stiamo trattando.
Come lavoro sui dolori mestruali
Il percorso segue il ritmo del tuo ciclo. Di solito facciamo una seduta a settimana per due o tre cicli, con attenzione ai giorni prima delle mestruazioni. Dopo, se va meglio, diradiamo le sedute e facciamo richiami ogni 3-4 settimane quando servono.
Oltre agli aghi posso usare la moxibustione sulla pancia, perché il calore a molte donne dà sollievo, e l’addominopuntura, una tecnica con aghi sottili sull’addome. Le spiego nella pagina sulle tecniche.
Durante il percorso ti chiedo di annotare come va ogni ciclo: intensità del dolore, giorni, antidolorifici presi. Così vediamo insieme se e quanto sta aiutando.
Sindrome premestruale
La sindrome premestruale arriva nei giorni prima del ciclo e passa con le mestruazioni. Gonfiore, seno teso, mal di testa, nervosismo, voglia di dolci, sonno disturbato: ogni donna ha la sua combinazione.
L’agopuntura può aiutare a ridurre questi disturbi. Lavoro soprattutto nella seconda metà del ciclo e, quando l’umore e l’ansia pesano molto, anche sul sonno e sullo stress. Ne parlo anche nella pagina su ansia, stress e insonnia.
Ciclo irregolare
Un ciclo che salta, arriva troppo spesso o cambia molto da un mese all’altro va prima capito con il ginecologo. Disturbi della tiroide, ovaio policistico, cambi di peso o una gravidanza vanno riconosciuti e curati.
Quando le cause importanti sono escluse, o mentre si seguono le cure, l’agopuntura può essere un aiuto, soprattutto quando il ciclo risente dello stress, dei turni o del sonno. Se state cercando una gravidanza, trovi la pagina dedicata a fertilità e PMA.
Endometriosi: un sostegno per il dolore
L’endometriosi è una malattia cronica che va diagnosticata e seguita dal ginecologo. L’agopuntura non la cura, ma può essere un sostegno per il dolore pelvico, i dolori durante il ciclo e la stanchezza che spesso li accompagna.
Molte donne con endometriosi convivono con il dolore da anni. Da anestesista mi occupo di dolore ogni giorno, e so quanto possa pesare sul lavoro, sul sonno e sull’umore. In questi casi il percorso è più lungo: di solito una seduta a settimana, poi richiami regolari.
La terapia ormonale o chirurgica resta quella decisa dal ginecologo. L’agopuntura si affianca.
Cosa puoi fare tu tra una seduta e l’altra
Il percorso funziona meglio se lo portiamo avanti insieme. Alcune abitudini semplici aiutano molte donne nei giorni del ciclo:
- il calore sulla pancia o sulla schiena, con una borsa dell’acqua calda;
- il movimento dolce, come camminare o fare stretching, anche nei giorni del dolore;
- un sonno regolare, soprattutto nella settimana prima del ciclo;
- il diario del ciclo, che ci serve per capire cosa cambia da un mese all’altro.
Se prendi antidolorifici al bisogno, continua a usarli come ti ha indicato il medico. Ti chiedo solo di annotare quanti ne prendi a ogni ciclo: è uno dei modi più semplici per vedere come sta andando il percorso.
Durante le sedute stai sdraiata, gli aghi sono sottili e monouso e restano in sede per circa venti, trenta minuti. La maggior parte delle donne sente solo una piccola puntura all’inizio e poi un senso di pesantezza o di calore.
Cosa dicono gli studi
Alcuni studi indicano che l’agopuntura può ridurre il dolore mestruale, ma la revisione Cochrane più recente (2016) giudica le prove ancora insufficienti per una conclusione sicura. Ci sono studi anche sull’endometriosi e sulla sindrome premestruale.
Gli studi sono ancora pochi e di qualità diversa, per questo propongo l’agopuntura come un aiuto da provare con un percorso definito, verificando ciclo dopo ciclo come va.
Quando serve prima un altro medico
Rivolgiti prima al ginecologo, o al pronto soccorso se i sintomi sono forti, in caso di:
- dolore molto forte, improvviso o diverso dal solito;
- perdite di sangue abbondanti, tra un ciclo e l’altro o dopo i rapporti;
- febbre con dolore alla pancia;
- ciclo assente da più di tre mesi, o un test di gravidanza positivo.
Non sospendere i farmaci che prendi: ogni cambio di terapia si decide con il medico che te li ha prescritti.
Dove ricevo e come prenotare
Ricevo solo su appuntamento in due studi:
- a Pisa, nello studio privato di Via di Capiteta 22, con parcheggio gratuito: agopuntura a Pisa;
- a Lucca, presso Persea studi medici, in Via Romana 228: agopuntura a Lucca.
Puoi prenotare su WhatsApp, su MioDottore o con il modulo della pagina contatti. Come si svolge la prima visita e quanto costa lo trovi in prima visita. Prenota una visita.